スポンサードリンク



くすみ解消の秘訣カテゴリの記事一覧

肌のくすみを解決するには葉酸!

 肌のくすみはターンオーバーの崩れから

 20代をすぎると、肌のくすみが気になりだしますね。
 肌のくすみはターンオーバーが長くなることが原因のひとつ。

 20代の肌は28日周期ぐらいできれいな肌に生まれ変わりますが、
20代後半から代謝がにぶくなりはじめ、40代をすぎると代謝に
40日以上かかることもあります。
 40日ふるい肌が張りついて、くすみ、となってしまうのです。

 ところで40代になってもくすみのない、透明感のある肌をして
いる女性たちがいます。
 その方たちはきまって野菜好き。毎日サラダボールいっぱいの
葉もの野菜を食べていたりするそうです。

 野菜の中の葉酸は皮膚の細胞がうまれたり、成長したりするのに
欠かせない栄養素。
 肌のターンオーバーを正常化するためにはこの葉酸、そして
ビタミンB12が重要です。

 くすみ解決のために毎日サラダボールいっぱいの野菜を食べるのは
大変ですが、枝豆も葉酸を豊富に含んでいますよ。
 とくにだだちゃ豆はダントツ。くすみのないお肌のためにも、また
血管を若くするためにも強力な味方です♪

 だだちゃ豆の葉酸値 420r
 枝豆        260r
 ブロッコリー    120r
 ほうれん草     110r






広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。